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激しいワークアウト

Butt & Abs

激しい   16 分

ターゲットエリア: Lower Body

器具: Dumbbell

Jenny Slack
 		    追加者 Jenny Slack
Butt & Abs
タグ
自宅ジムのワークアウト 下半身のワークアウト ダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 2ラウンド
Burpees
Burpees
10 回数
Drop Squats
Drop Squats
1 分
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 分
Donkey Whips
Donkey Whips
30 回数

セット2: 2ラウンド
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 回数
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 回数
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 分
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
15 回数

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