App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
12 回数
Plank Crunches
12 回数
Oblique Plank
12 回数
Oblique Plank
12 回数
Leg Lift Crunches
12 回数
Butterflies
12 回数
Toe Touches
12 回数
Six Inch Scissors
20 回数
Six Inch Hold
15 秒
Sixinch Leg Pushes
15 回数


関連するワークアウト

Abs
4 分 40 秒, 中級
Abs
4 分 15 秒, 中級
Abs
8 分, 中級
Abs
7 分 45 秒, 初心者
abs
3 分 4 秒,
Abs/core
5 分 5 秒,


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー