激しいワークアウト

Full

激しい Duration 2 時間 26 分

ターゲットエリア: Legs

器具: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell, Pull Up Bar, Cardio Machine, Box or Step

追加者 Marc Johnson

タグ

フルジムのワークアウト脚のワークアウトバーベルのワークアウトベンチのワークアウト筋力トレーニングマシンのワークアウトダンベルのワークアウトプルアップバーのワークアウトカーディオマシンのワークアウトボックスまたはステップのワークアウト

説明

Full routine

Exercises

セット1: 1ラウンド

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 分

Barbell Incline Bench Press

7 分

Leg Press

15 分

Bicep Curls

7 分

Cable Lat Pull Down

10 分

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

10 分

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

7 分

Treadmill Running

Treadmill Running

30 分

Bench Barbell Calf Raises

5 分

Treadmill Running

Treadmill Running

30 分

Basketball Shots

Basketball Shots

15 分

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