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セット1: 5ラウンド
Pull-ups
Pull-ups
20 秒
Rest
Rest
1 分

セット2: 5ラウンド
Handstand
Handstand
30 秒
Rest
Rest
1 分

セット3: 5ラウンド
Chin Ups
Chin Ups
20 秒
Rest
Rest
1 分

セット4: 5ラウンド
90 Degree Hang
90 Degree Hang
30 秒
Rest
Rest
1 分

セット5: 5ラウンド
Right Arm Hang
Right Arm Hang
15 秒
Left Arm Hang
Left Arm Hang
15 秒


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