App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
30 秒
30 秒

セット2: 4ラウンド
30 秒
30 秒


関連するワークアウト

Quick Cardio
10 分, 初心者
Quick Cardio
14 分, 初心者
Quick Cardio-107cal
10 分 15 秒, 中級
Quick Cardio 1
7 分 30 秒, 激しい
Quick Cardio
5 分 40 秒, 激しい
Cardio
6 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Pyramid Intervals

Pyramid Intervals

激しい 30 分  
Dynamic Core

Dynamic Core

中級 6 分  
Core   No Equipment
Burn And Firm

Burn And Firm

激しい 54 分  
Kettlebell
Plank Steady

Plank Steady

激しい 7 分  
Core   Exercise Mat
Quick Tabata!

Quick Tabata!

激しい 8 分  
Full Body  
Body Pump Circuit

Body Pump Circuit

激しい 49 分  
Lower Body   Dumbbell, Kettlebell, Box or Step, Stability Ball

ワークアウトのカテゴリー