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Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
Double Tap Left Oblique Crunches
Double Tap Left Oblique Crunches
15 回数
Double Tap Right Oblique Crunches
Double Tap Right Oblique Crunches
15 回数
100 回数
Crunch Hold
Crunch Hold
30 秒


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