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説明

One and a half reps for each exercise


Exercises

セット1: 4ラウンド
ウェイト: 重い
45 秒
15 秒
45 秒
15 秒
ウェイト: 適度
45 秒
15 秒
ウェイト: 適度
45 秒
15 秒
15 秒
1 分


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