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説明

Hang board


Exercises

セット1: 1ラウンド
Jug Hang 30 Seconds
1 分
Med Edge Pull-up 6 Reps
1 分
Small Edge Hang 12 Seconds
1 分
Small Edge Pull-Up 6 Reps
1 分
Med Edge Hang 20 Seconds
1 分
Med Edge Hang 20 Seconds
1 分
Jug Pull-Up 10 Reps
1 分
Small Edge Hang 12 Seconds
1 分
Med Edge Hang 18 Seconds
1 分
Small Edge Hang To Failure
1 分


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