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Legs only workout 1 hour


Exercises

セット1: 1ラウンド
傾斜: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
20 分
ウェイト: 軽い
❤️ 適度(ゾーン2)
Thigh Machine
5 分
ウェイト: 軽い
❤️ 適度(ゾーン2)
Glute Machine
5 分
傾斜: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
20 分


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