App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 4ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
20 秒
10 秒
10 秒

セット2: 1ラウンド
1 分

セット3: 4ラウンド
20 秒
10 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
20 秒
10 秒

セット4: 1ラウンド
1 分



関連するワークアウト

Strength
15 分 30 秒, 中級
Core
5 分 58 秒, 激しい
Work
2 分 30 秒, 初心者
Core
13 分 50 秒, 激しい
An WorkOut
5 分 40 秒, 中級
Monday
5 分 52 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー