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激しいワークアウト

Dumbbells

激しい   10 分

ターゲットエリア: Shoulders, Arms

器具: Dumbbells

Dumbbells
タグ
自宅ジムのワークアウト 肩のワークアウト ダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 1ラウンド
Front Kicks
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1 分
Side Squats With Dumbbell
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1 分
Left Dumbbell Woodchops
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1 分
Right Dumbbell Woodchops
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1 分
Bicep Curls
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1 分
Push-Ups
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1 分
Reverse Lunges With Dumbbells
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1 分
Dumbbell Bent Over Rows
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1 分
Dumbbell V-Raises
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1 分
Alternating Side Planks
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1 分

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