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Exercises

セット1: 1ラウンド
Ab Curls
Ab Curls
1 分
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 分
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
"O" Balance
"O" Balance
1 分
Basic Move
Basic Move
15 秒
Crunches
Crunches
1 分
Double Crunches
Double Crunches
1 分
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 分
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 分
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
1 分
Basic Move
Basic Move
15 秒
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 分
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 分
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 分
Half Side Planks
Half Side Planks
1 分
Half Side Planks
Half Side Planks
1 分
Basic Move
Basic Move
15 秒


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