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説明

Speed walk with incline


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
5 分

セット2: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
5 分

セット3: 1ラウンド
傾斜: 重い
❤️ 激しい(ゾーン3)
5 分

セット4: 1ラウンド
傾斜: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
20 分

セット5: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
15 分

セット6: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
❤️ 軽い(ゾーン1)
5 分


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