中級ワークアウト

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中級 Duration 13 分

ターゲットエリア: Chest

器具: Dumbbell

追加者 Tomasz Dybowski

タグ

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Exercises

セット1: 1ラウンド

Diamond Push Ups

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1 分

Squat Thrusts

1 分

Down Unders

1 分

Dumbbell Chest Press

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1 分

Dumbbell Renegade Rows

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1 分

Dumbbell Push-Ups

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1 分

Elbows-Out Chest Stretches

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1 分

Push-up Knee Tucks

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1 分

Shorty Push-Ups

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1 分

Big Reverse Arm Circles

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1 分

Dumbbell Rear Lateral Raises

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1 分

Lateral to Front Raises

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1 分

Push-Up to Row to Burpee

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