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セット1: 1ラウンド
Barbell Hip thrust
失敗までの回数
失敗までの回数
Shoulder elevate one side hip thurst
失敗までの回数
Anterior leaning lunges
失敗までの回数
Rear foot elevated squats
失敗までの回数

セット2: 1ラウンド
Barbell Hip thrust
1 分
Shoulder elevate one side hip thurst
1 分
Anterior leaning lunges
1 分
Rear foot elevated squats
1 分


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Rep Fitness Colorado Barbell
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