App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド

セット3: 1ラウンド

セット4: 1ラウンド

セット5: 1ラウンド

セット6: 1ラウンド

セット7: 1ラウンド

セット8: 1ラウンド

セット9: 1ラウンド

セット10: 1ラウンド

セット11: 1ラウンド

セット12: 1ラウンド

セット13: 1ラウンド

セット14: 1ラウンド

セット15: 1ラウンド

セット16: 1ラウンド

セット17: 1ラウンド

セット18: 1ラウンド

セット19: 1ラウンド

セット20: 1ラウンド

セット21: 1ラウンド


関連するワークアウト

Arm
3 分 52 秒, 初心者
arms
8 分 36 秒, 激しい
Arms And Shoulder
21 分, 中級
Arms
12 分, 中級
Arms
11 分,
Arms
15 分, 激しい

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

中級 6 分  
Full Body   Wall
Just Abs Seated

Just Abs Seated

中級 9 分  
Reach Your Arms Limits

Reach Your Arms Limits

激しい 49 分  
Arms   Dumbbells
Standing Abs

Standing Abs

中級 18 分  
Full Body   Dumbbells
Racheal's Pregnancy Arm Workout

Racheal's Pregnancy Arm Workout

初心者 35 分  
Shoulders   Dumbbells
Standing Abs

Standing Abs

初心者 10 分  
Core   Dumbbell

ワークアウトのカテゴリー