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セット1: 2ラウンド
ウェイト: 適度
12 回数
30 秒

セット2: 2ラウンド
ウェイト: 適度
12 回数
30 秒

セット3: 2ラウンド
ウェイト: 適度
12 回数
30 秒

セット4: 2ラウンド
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
Decline Dumbbell Bench Press
12 回数
30 秒

セット5: 2ラウンド
ウェイト: 適度
12 回数
30 秒

セット6: 2ラウンド
ウェイト: 適度
12 回数
30 秒

セット7: 2ラウンド
ウェイト: 適度
12 回数
30 秒


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