中級ワークアウト

Back & Biceps

中級 Duration 19 分

ターゲットエリア: Back, Arms

器具: Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball

追加者 Martin Gleeson

タグ

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Exercises

セット1: 1ラウンド

ウェイト: 重い

Cable Lat Pull Down

15 回数

15 回数

Close Grip Lat Pull Down

15 回数

15 回数

1 分

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

15 回数

2 分

セット2: 1ラウンド

ウェイト: 重い

Cable Lat Pull Down

15 回数

15 回数

Close Grip Lat Pull Down

15 回数

15 回数

1 分

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

15 回数

2 分

セット3: 1ラウンド

ウェイト: 重い

Cable Lat Pull Down

15 回数

15 回数

Close Grip Lat Pull Down

15 回数

15 回数

1 分

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

15 回数

2 分

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Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells, Stability Ball

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