App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm up at 3.5 speed and 2 incline
5 分
Walk at speed 4 incline 3
2 分
Walk at speed 4 incline 7
2 分
Run at speed 6 incline 1
1 分
Recover at speed 3.5 incline 2
1 分
Walk at speed 4 incline 7
2 分
Walk at speed 3.5 incline 10
2 分
Run at speed 6 incline 2
1 分
Recover at speed 3.5 incline 2
1 分
Walk at speed 4 incline 7
2 分
Walk at speed 4 incline 12
2 分
Run at speed 6 incline 1
1 分
Recover at 3.5 speed incline 1
1 分
Walk at speed 4 incline 4
2 分
Walk at speed 4 incline 12
2 分
Run at speed 6 incline 1
1 分
Cool down at 3.5 speed incline 1
4 分


関連するワークアウト



Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

激しい 20 分  
Cardio   No Equipment
Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

激しい 40 分  
Stairmaster Sweatmaker

Stairmaster Sweatmaker

中級 39 分  
Lower Body   Cardio Machine
Super Sweaty elliptical

Super Sweaty elliptical

中級 30 分  
20 Min Stairmaster

20 Min Stairmaster

激しい 20 分  
Elliptical HIIT

Elliptical HIIT

中級 20 分  

ワークアウトのカテゴリー