App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 12ラウンド
Running
Running
1 分
Steady Walk
Steady Walk
1 分

セット2: 13ラウンド
Running
Running
30 秒
Walk Briskly
Walk Briskly
30 秒

セット3: 12ラウンド
Running
Running
15 秒
Walking
Walking
15 秒

セット4: 1ラウンド
Walking
Walking
2 分


関連するワークアウト

Interval Run
30 分, 中級
Interval Walk/Run
30 分, 中級
Interval Walk/Run
43 分 45 秒, 中級
Interval Running
40 分, 中級
Interval Run
30 分, 中級
Run/Walk
1 時間 5 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

激しい 33 分  
Full Body   Kettlebells, Box / Step, Medicine Ball, Wall
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

激しい 25 分  
Core   Exercise Mat
Slam Dunk

Slam Dunk

激しい 9 分  
Lower Body   Box / Step
Strong Runner

Strong Runner

激しい 28 分  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Tabata Ride Long

Tabata Ride Long

激しい 30 分  
Lower Body   Cardio Machine
ACHILLES TENDONITIS REHAB⚕️HS

ACHILLES TENDONITIS REHAB⚕️🌟HS

初心者 10 分  
Legs   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー