App Storeでダウンロード

このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Abs And Arms 5

Abs And Arms 5

中級 13 分  
Core   Dumbbell
Butt And Leg 4

Butt And Leg 4

中級 18 分  
Lower Body   Dumbbell
Strength 3: Arms

Strength 3: Arms

中級 6 分  
Shoulders   Bench, Stability Ball
Cardio 1

Cardio 1

中級 18 分  
Legs   Cardio Machine
Lower Body 6

Lower Body 6

中級 12 分  
Lower Body   Box or Step, Dumbbell, Bench
Leg Day

Leg Day

中級 12 分  
Legs   Barbell, Cardio Machine, Strength Machine

ワークアウトのカテゴリー