App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
30 秒
ウェイト: 重い
10 回数
30 秒


関連するワークアウト

Pecho
3 分 30 秒, 中級
Pecho
32 分, 中級
Pecho
12 分 35 秒, 中級
Pecho
7 分 39 秒, 中級
Press Pecho
4 分 15 秒, 中級
Pecho 1
14 分 24 秒, 中級

Rep Fitness Colorado Barbell
このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Ponte Fuerte
10 分 30 秒, 激しい
Escalera para piernas con barra
17 分 33 秒, 中級
Piernas de hierro
16 分 15 秒, 激しい
Incremento con barra
40 分, 中級
Fuerza - BSL
1 時間 3 分 42 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

激しい 24 分  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
Triceps mancuernas y peso

Triceps mancuernas y peso

中級 10 分  
Brazos   Banco, Mancuernas
Pres Banca

Pres Banca

30 秒  
Superior del cuerpo   Barra con pesas, Banco
Plancha

Plancha

激しい 115 秒  
Núcleo  
pecho, espalda y pierna

pecho, espalda y pierna

激しい 3 分 30 秒  
Pecho   Mancuerna, Banco, Barra fija, Barra con pesas
Aumentar los glúteos

Aumentar los glúteos

中級 12 分  
Inferior del cuerpo   Pesas rusas

ワークアウトのカテゴリー