App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Bosu Full Plank with Leg Lifts
Bosu Full Plank with Leg Lifts
10 回数
Bosu Spiderman Planks
Bosu Spiderman Planks
20 回数
Bosu Weighted Sit Ups with Reach Ups
Bosu Weighted Sit Ups with Reach Ups
10 回数
Bosu Weighted Twisting Frog
Bosu Weighted Twisting Frog
10 回数
Bosu Weighted Sit-Ups
Bosu Weighted Sit-Ups
10 回数
1 分 30 秒


関連するワークアウト

Core Circuit
10 分, 激しい
Abs / Core Workout
5 分, 中級
Core Circuit
12 分 45 秒, 激しい
Core 2
15 分 33 秒, 中級
Core Workout
10 分, 激しい
Core Training
11 分 30 秒, 中級

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Spartan Run III

Spartan Run III

激しい 1 時間  
Lower Body   No Equipment
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

激しい 9 分  
Back   No Equipment
Girl Gains Quickie

Girl Gains Quickie

中級 10 分  
Arms   Dumbbells, Barbell
Toning Workout

Toning Workout

中級 29 分  
Core   Barbell, Dumbbell, Medicine Ball, Bench
Captain America Abs

Captain America Abs

中級 8 分  
Core   Stability Ball, Medicine Ball
Spartan Abs Iron Man

Spartan Abs Iron Man

中級 12 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー