App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Fondos en paralelas
12 回数
45 秒

セット2: 3ラウンド
Press superior con mancuerna
20 回数
Contractora
20 回数
45 秒

セット3: 3ラウンド
Press plano multipower
15 回数
Cruce en polea
20 回数
45 秒


関連するワークアウト

Pecho
6 分, 初心者
Pecho
2 分 12 秒, 中級
Pecho
6 分 3 秒, 中級
Pecho
12 分 48 秒, 中級
Pecho
1 時間 15 分 30 秒, 激しい
Pecho
15 分, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Renato 3.2
42 分 30 秒, 中級
Angelina 3.2
42 分 30 秒, 中級
Renato 2.2
41 分 26 秒, 中級
Angelina 2.2
41 分 26 秒, 中級
Repetir y Repetir
50 分, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Quemagrasas de lujo

Quemagrasas de lujo

激しい 20 分  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
FAB de abdominales

FAB de abdominales

中級 5 分  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Cuerpo completo en medio tiempo

Cuerpo completo en medio tiempo

中級 30 分  
Cuerpo Entero   Mancuernas
MARTES CARDIO+ABS

MARTES CARDIO+ABS

中級 50 分  
Inferior del cuerpo  
Piernas Y Gluteo

Piernas Y Gluteo

中級 52 分  
Piernas   Máquina cardio, Barra con pesas, Silla
Pecho biceps

Pecho biceps

中級 8 分  
Brazos   Barra con pesas, Banco, Mancuerna

ワークアウトのカテゴリー