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Puesta a punto de cardio

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中級 12 分  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
¡Pierde peso!

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中級 30 分  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
¡Al piso y deme 20!

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激しい 19 分  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Estiramientos de pierna simples

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激しい 17 分  
Piernas   Pared, Colchoneta de ejercicio
Calentamiento para antes de correr

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中級 6 分  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Balón suizo para el torso

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中級 6 分  
Núcleo   Pelota de estabilidad

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