激しいワークアウト

Cardio Abs

激しい Duration 40 分

ターゲットエリア: Core

器具: Dumbbell

追加者 Hajsbdishevhshe Jsndhsiabhsjsj

タグ

自宅ジムのワークアウト腹筋＆コアのワークアウトダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 2ラウンド

Skips in Place

1 分

Skipping Drill

1 分

Jumping Jacks

1 分

Lunge Jump

1 分

Traveling Squat Hops

Traveling Squat Hops

1 分

Sprint

1 分

Sweepers

1 分

Froggy Jumps

1 分

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

1 分

Burpees

1 分

セット2: 2ラウンド

Reverse Crunch

1 分

Roll Ups

1 分

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 分

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 分

Split Abs

1 分

Pulse Ups

1 分

In and Outs

1 分

Weighted Russian Twists

1 分

90-90 Crunches

1 分

Single Arm Mountain Climbers

Single Arm Mountain Climbers

1 分

関連するワークアウト

14 分 40 秒, 中級

35 分, 激しい

30 分, 激しい

Abs And Cardio 2

Abs And Cardio 2

13 分, 中級

9 分 30 秒, 激しい

11 分 45 秒, 激しい

Quickdraw Adjustable Dumbbells

このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

同じ器具を使ったワークアウト

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 分 31 秒, 中級

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 分 38 秒, 中級

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 分 57 秒, 中級

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 分 23 秒, 中級

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 分 36 秒, 激しい

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 分 51 秒, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Cardio

初心者

1 時間 11 分

Cardio

中級

44 分

Cardio 2

中級

36 分

Cardio And Abs

激しい

30 分

Cardio And Abs

激しい

47 分

Spring Shed

初心者

12 分

Legs

No Equipment

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身