中級ワークアウト

Abs

中級 Duration 7 分

ターゲットエリア: Núcleo

追加者 Pau Flores

タグ

腹筋＆コアのワークアウト

Exercises

セット1: 1ラウンド

1 分

❤️ 適度（ゾーン2）

1 分

Abdominales con pierna cruzada

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Abdominales cruzados

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Elevación de piernas

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Brazos

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Inferior del cuerpo

Banda de resistencia, Mancuerna, Barra con pesas, Máquina cardio, Caja o paso, Cuerda de saltar

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