App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド

セット3: 1ラウンド

セット4: 1ラウンド


関連するワークアウト

Pecho
1 時間 15 分 30 秒, 激しい
Pecho
9 分 6 秒, 初心者
My
6 分, 初心者
Pecho
11 分 51 秒, 中級
Pechuu
20 分 30 秒, 中級
Pecho fuerte
7 分 10 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Activación de Espalda
8 分, 初心者
Desafío de "Circuito Olímpico"
32 分 45 秒, 激しい
Armonía Superior
9 分 20 秒, 中級
¡Quémalo!
30 分 30 秒, 激しい
Parte inferior
31 分 55 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Tren de fuerza

Tren de fuerza

中級 16 分  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

激しい 24 分  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
Todo brazos

Todo brazos

中級 5 分  
Brazos   Mancuernas, Silla
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

中級 10 分  
Núcleo   Ningún equipo
Gluteos

Gluteos

初心者 11 分  
Inferior del cuerpo   Mancuerna
Golpe de Glúteos

Golpe de Glúteos

激しい 16 分  
Glúteos   Mancuernas, Silla

ワークアウトのカテゴリー