App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm Up
2 分

セット2: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
10 分

セット3: 1ラウンド

セット4: 1ラウンド

セット5: 1ラウンド
20 回数
Twisting Plank
20 回数


関連するワークアウト

Monday- Upper Body A
54 分 30 秒, 中級
Upper Body A
49 分 42 秒, 中級
Upper Body A
46 分 24 秒, 中級
Upper Body
13 分 15 秒, 激しい
Upper Body
32 分 51 秒, 中級
Upper Body
1 時間 11 分 29 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Upper Body
27 分 26 秒,
CHEST-Nuts!
1 時間 1 分 12 秒, 激しい
Arms And Chest Day
35 分 1 秒, 中級
Arms 1
1 時間 25 秒, 中級
Friday Fun!
56 分 40 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー