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中級ワークアウト

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中級   4 分

ターゲットエリア: Back

器具: Dumbbell, Bench, Barbell, Stability Ball, Medicine Ball

Shahzad Ali
 		    追加者 Shahzad Ali
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Exercises

セット1: 1ラウンド
Kneeling Left Arm Rows
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1 分
Barbell Deadlift
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1 分
Ball Push-Ups
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1 分

セット2: 1ラウンド
Ball Pullover with Side Rotation
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1 分

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