App Storeでダウンロード
タグ

説明

Go for gold with this boxing inspired upper body cardio routine. This workout will give you a little taste of what it takes to be a boxing champion or any Olympic athlete. Keep the intensity high for maximum benefits from this session.


Exercises

セット1: 2ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
45 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
45 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
45 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
1 分
1 分

セット2: 2ラウンド
❤️ とてもハード(ゾーン4)
30 秒
❤️ とてもハード(ゾーン4)
30 秒
❤️ とてもハード(ゾーン4)
30 秒
❤️ とてもハード(ゾーン4)
30 秒
❤️ とてもハード(ゾーン4)
30 秒
❤️ とてもハード(ゾーン4)
30 秒
1 分

セット3: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
1 分


Workout Discussion

30 Jan
Yes, with a bag...great workout!
25 Dec
Anyone tried doing this with a bag?
15 Sep
105/61. 108/63. 117/68. 118/69. 145/85
09 Sep
this is my all time favorite! yesssss!
05 Sep
150-160 calories
12 Aug
how many calories does this burn?

に表示されます


関連するワークアウト

Cardio Boxer
15 分 15 秒, 中級
Bold Boxer
15 分 30 秒, 中級
Strong Punches II
17 分, 中級
Strong Punches I
17 分, 初心者
The Ultimate Fight
8 分, 中級
Full Body Fitness
15 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Activated Abs

Activated Abs

中級 12 分  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激しい 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中級 10 分  
Core   No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

初心者 12 分  
Full Body   No Equipment
Summer Arms

Summer Arms

中級 16 分  
Upper Body   Dumbbells
Body Sweat & Sculpt

Body Sweat & Sculpt

中級 16 分  
Full Body   Kettlebells

ワークアウトのカテゴリー