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説明

This workout is just for me. Created by myself!


Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
10 回数

セット2: 4ラウンド
Shoulders With Dumbbels
ウェイト: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
Shoulders With Dumbbels
10 回数
Shoulders
ウェイト: 重い
❤️ 最大(ゾーン5)
Shoulders
10 回数

セット3: 4ラウンド
Shoulders
ウェイト: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
Shoulders
10 回数
Shoulders
ウェイト: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
Shoulders
10 回数

セット4: 4ラウンド
Shoulders
ウェイト: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
Shoulders
10 回数
Shoulders
ウェイト: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
Shoulders
10 回数

セット5: 4ラウンド
Traps
ウェイト: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
Traps
10 回数
Traps
ウェイト: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
Traps
10 回数


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