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Exercises

セット1: 1ラウンド
抵抗: 軽い
❤️ 適度(ゾーン2)
Machine Abdutors
12 回数
ウェイト: 適度
Seated Calve Raises
12 回数
抵抗: 軽い
Standing Calve Raises
12 回数
ウェイト: 軽い
8 回数
ウェイト: 適度
12 回数
ウェイト: 適度
8 回数
ウェイト: 軽い
8 回数


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