激しいワークアウト

Monday

激しい Duration 15 分

ターゲットエリア: Lower Body

器具: Chair, Barbell

追加者 Helen Honeywell

タグ

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説明

Butts daily workout...!!! Fire 🔥!! No equipment is needed!

Exercises

セット1: 3ラウンド

Prisoner Squats

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1 分

15 秒

セット2: 3ラウンド

Chair Butt Kickers

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1 分

15 秒

セット3: 3ラウンド

Barbell Glute Bridge

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セット4: 4ラウンド

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