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Exercises

セット1: 3ラウンド
1 分 30 秒

セット2: 3ラウンド
1 分 30 秒

セット3: 3ラウンド
12 回数
1 分 30 秒

セット4: 3ラウンド
1 分 30 秒


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Biceps-Triceps,cardio💛.

初心者 28 分  
Arms   Jump Rope, Barbell, Dumbbell, Bench, Resistance Band, Wall

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