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007

007

激しい 8 分  
Lower Body   Pull Up Bar
Post Workout

Post Workout

初心者 6 分  
Arms  
440

440

激しい 27 分  
Legs   Pull Up Bar
447

447

激しい 20 分  
Full Body   Jump Rope
83

83

激しい 6 分  
Shoulders   Wall, Chair, Medicine Ball
106

106

激しい 12 分  
Upper Body   Pull Up Bar

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