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Exercises

セット1: 1ラウンド
Prepare For Ring Rolls Or Incline Barbell Rows
Prepare For Ring Rolls Or Incline Barbell Rows
1 分

セット2: 4ラウンド
Perform 5 To 10 Rows
Perform 5 To 10 Rows
1 分

セット3: 1ラウンド
Prepare For Slow Ascent Rows
失敗までの回数

セット4: 4ラウンド
Slow Ascent Rows
30 秒

セット5: 1ラウンド
Prepare For Negatives
失敗までの回数

セット6: 4ラウンド
Pull Up Bar Negatives
1 分


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8 分, 激しい
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