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Exercises

セット1: 4ラウンド
Barbell Shoulder Press
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1 分
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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1 分
Dumbbell Rear Lateral Raises
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1 分
Dumbbell Front Raises
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1 分
Tricep Extensions
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1 分
Cable Tricep Pull Downs
1 分
Close grip bench press
1 分


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