激しいワークアウト

Shoulders & Triceps

激しい Duration 28 分

ターゲットエリア: Upper Body

器具: Dumbbells, Barbells

追加者 Michael Prokopis

タグ

フルジムのワークアウト上半身のワークアウトダンベルのワークアウトバーベルのワークアウト

Exercises

セット1: 4ラウンド

Barbell Shoulder Press

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1 分

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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1 分

Dumbbell Rear Lateral Raises

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1 分

Dumbbell Front Raises

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1 分

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1 分

Cable Tricep Pull Downs

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Hammer Curls

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