Chest Tricebs

It's not too late to spend some time toning your arms for summer! Grab a pair of moderate weighted dumbbells and keep going strong to the end. Then get outside and show off your Summer Arms!

Exercises

セット1: 3ラウンド

Dumbbell Chest Press

40 秒

Rest

20 秒

Bench Dumbbell Fly

40 秒

Rest

20 秒

Bench Skull Crusher

40 秒

Rest

20 秒

Diamond Push-Ups

30 秒

Rest

20 秒

Dumbbell Front Raises

40 秒

Rest

20 秒

Tricep Kickbacks

40 秒

Rest

20 秒

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

40 秒

Rest

20 秒

Tricep Extensions

40 秒

Rest

20 秒

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