App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
KB Swing
45 秒
Jumping Jacks
1 分
Squat Pulses
Squat Pulses
30 秒
Pushups
45 秒
Rest
1 分

セット2: 3ラウンド
In And Out Squats
1 分
Lunges
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Band Row
30 秒
Rest
Rest
1 分


関連するワークアウト

Hiit
21 分 30 秒, 激しい
HIT
2 分 45 秒, 中級
Hiit
33 分, 激しい
Hit
1 分 30 秒, 激しい
Hiit
10 分,
Hiit
8 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

初心者 7 分  
Legs   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

初心者 10 分  
Shoulders   Exercise Mat
HITT

HITT

中級 13 分  
Lower Body  
Hit

Hit

激しい 16 分  
Core  
Stair Intervals

Stair Intervals

激しい 31 分  
Lower Body   Cardio Machine
HIIT

HIIT

激しい 15 分  
Full Body  

ワークアウトのカテゴリー