App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
10 回数
1 分
10 回数

セット2: 1ラウンド
10 回数
1 分
10 回数
30 秒

セット3: 1ラウンド
10 回数
1 分
10 回数


関連するワークアウト

Brazos
6 分, 中級
brazos
3 分, 初心者
Brazo
15 分, 中級
Brazos
1 分 30 秒, 中級
Brazos I
4 分 40 秒, 初心者
Brazos Y Espalda
8 分 16 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Piernas

Piernas

初心者 4 分  
Inferior del cuerpo  
Brazos veraniegos

Brazos veraniegos

中級 16 分  
Superior del cuerpo   Mancuernas
Brazos

Brazos

中級 60 秒  
Cuerpo Entero   Mancuerna
Estiramientos

Estiramientos

初心者 3 分  
Cuerpo Entero  
Yo

Yo

激しい 5 分  
Hombros   Silla
Flexiones

Flexiones

初心者 11 分  
Brazos   Pared, Mancuerna

ワークアウトのカテゴリー