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Exercises

セット1: 4ラウンド

セット2: 4ラウンド
10 回数
1 分

セット3: 4ラウンド

セット4: 4ラウンド
Close-grip barbell bench press
10 回数
1 分

セット5: 4ラウンド
Tricep push-down
10 回数
1 分

セット6: 1ラウンド

セット7: 4ラウンド
Preacher curl
10 回数
1 分

セット8: 4ラウンド
10 回数
1 分

セット9: 4ラウンド
10 回数
1 分

セット10: 4ラウンド
Reverse barbell curl
10 回数
1 分


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