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Exercises

セット1: 3ラウンド
8 回数
❤️ 軽い(ゾーン1)
Hand Taps
8 回数
8 回数

セット2: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
Sit-ups With Twists
失敗までの回数

セット3: 2ラウンド
Bent Leg Switch
8 回数
Straight Leg Switch
8 回数


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