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説明

Power bodybuilding routine day 1


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
12 回数
30 秒

セット2: 1ラウンド
15 回数
30 秒

セット3: 1ラウンド
15 回数

セット4: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
8 回数
30 秒
ウェイト: 適度
5 回数
45 秒
ウェイト: 重い
4 回数


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