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セット1: 7ラウンド
Weighted Pull-Ups
Weighted Pull-Ups
45 秒
Transition
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15 秒
Barbell Deadlifts
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45 秒
Transition
Transition
15 秒
Barbell Shrug
Barbell Shrug
45 秒
Transition
Transition
15 秒
Farmer's Walk
Farmer's Walk
45 秒
Transition
Transition
15 秒

セット2: 1ラウンド
Hanging L Raises
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2 分


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