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Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 5ラウンド
ウェイト: 適度
12 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
20 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
50 回数

セット3: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
5 分


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