App Storeでダウンロード
タグ

関連するワークアウト

Full body
9 分, 中級
Easy
9 分, 初心者
Abs
12 分, 中級
Abs
8 分 30 秒, 中級
Absolutely Abs
9 分, 激しい
Daily
6 分 40 秒, 中級

同じ器具を使ったワークアウト

PHASE 1 EXIT TEST
13 分, 初心者
Ladder Levitation
5 分 19 秒, 中級
Titan Strength Builder
25 分 24 秒, 中級
MURPH
1 時間 22 秒, 激しい

このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激しい 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Leg Week 9 Day 1

Leg Week 9 Day 1

中級 33 分  
Lower Body   BOSU, Cardio Machine
Full

Full

中級 22 分  
Shoulders  
Bbg Legs And Cardio Week 2-4 Monday

Bbg Legs And Cardio Week 2-4 Monday

中級 30 分  
Legs   Cardio Machine, Box or Step
Mothers Day Works The Abs Big Time!

Mothers Day Works The Abs Big Time!

中級 32 分  
Core   Wall, Pull Up Bar
Day 5

Day 5

中級 44 分  
Core   Stability Ball

ワークアウトのカテゴリー