App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
1 分
15 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
45 秒
15 秒
15 秒
15 秒
30 回数
15 秒


関連するワークアウト

Wednesday
16 分 30 秒, 中級
30 days
6 分 18 秒, 中級
At The Core
14 分, 激しい
Everything
9 分 45 秒, 中級
Core 1
5 分 10 秒, 中級
#1
3 分 15 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

中級 15 分  
Core   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

中級 7 分  
Legs   Exercise Mat
After Run Stretching

After Run Stretching

初心者 5 分  
Legs  
Pre-Run Warm Up

Pre-Run Warm Up

中級 6 分  
Lower Body   No Equipment
Punch It Out

Punch It Out

中級 12 分  
Shoulders   No Equipment
Quad Stretches

Quad Stretches

中級 60 秒  
Legs   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー