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セット1: 4ラウンド
ウェイト: 適度
8 回数
1 分 30 秒

セット2: 4ラウンド
ウェイト: 適度
8 回数
1 分 30 秒

セット3: 5ラウンド
10 回数
1 分 30 秒


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